۳:۴۰ ب.ظ - شنبه ۱۳۹۲/۰۹/۱۶

دویدن یا “پیاده روی” کدامیک بهتر است؟

افراد برای سوزاندن چربی‌های خود از روش‌های گوناگون خصوصا پیاده روی و یا دویدن استفاده می‌کنند، اما کار‌شناسان معتقدند، پیاده روی بهتر از دویدن است.

۳:۲۵ ب.ظ - شنبه ۱۳۹۲/۰۹/۱۶

با ورزش به جدال “ژن کوتاهی” بروید

با ورزش کردن و تغذیه مناسب می‌توان به میانگین قدی که ژنتیک فرد تعیین می‌کند، غلبه کرد.

Go to TOP