IMG11463229
۱:۰۰ ب.ظ - دوشنبه ۱۳۹۵/۰۵/۴

ویتامین D را از این خوراکیها بخواهید!

مطالعات جدید نشان می دهد مواد غذایی حاوی ویتامین D و 15 دقیقه پیاده روی در بعد از ظهر که شدت آفتاب ضعیف تر است، مهمترین منابع تامین ویتامینDموردنیاز بدن است.

صدای سلامت (4)
۳:۰۶ ب.ظ - یکشنبه ۱۳۹۵/۰۵/۳

۵ باور غلط درباره مصرف پروتئین

این باور که پروتئین و مصرف آن می تواند به احساس سیری طولانی مدت، بهبود وضعیت ماهیچه ها و رشد عضلات کمک کند، کاملا درست است. اما سوء تفاهم های جدی نیز در ارتباط با مصرف این ماده مغذی وجود دارد.

57300490
۱۲:۳۲ ب.ظ - یکشنبه ۱۳۹۵/۰۵/۳

چگونه بدن را در گرما خنک نگه داریم؟

با بالا رفتن دمای هوا و تشدید گرما ضرورت دارد از راهکارهای کمکی برای کاهش دمای بدن بهره ببریم.

57322540
۱۲:۱۲ ب.ظ - یکشنبه ۱۳۹۵/۰۵/۳

آب‌ آشامیدنی قاچاق هم آمد/ هر بطری ۷۰ هزار تومان!

آب‌های بسته‌بندی وارداتی در بازار داخلی که بدون مجوز عرضه می‌شوند به خودی خود بحث‌برانگیز هستند، اما این موضوع وقتی عجیب‌تر می‌شود که این آب‌های بسته‌بندی آشامیدنی که باید گفت به صورت قاچاق وارد شده‌اند و تا ۷۰ هزار تومان به فروش می‌رسند، سلامت‌ و بهداشت جامعه را به مخاطره می‌اندازند که در این میان جای سازمان‌های استاندارد، غذا و دارو و همچنین ستاد مبازره با قاچاق کالا برای جمع‌آوری و برخورد با متخلفان خالی است.

1411994404826_24
۱:۰۵ ب.ظ - شنبه ۱۳۹۵/۰۵/۲

نمک نخورید تا سرطان معده نگیرید

یک متخصص رادیوتراپی آنکولوژی، گفت: ارتباط نزدیکی بین مقدار مصرف نمک و تعداد افراد مبتلا به سرطان معده آشکار شده؛ به طوری که کاهش مصرف نمک، خطر شیوع سرطان معده را کاهش می‌دهد.

IMG02024813

محققان می گویند؛

۷:۳۰ ق.ظ - شنبه ۱۳۹۵/۰۵/۲

کم خوری منجر به کاهش التهاب می شود

مطالعه جدید محققان نشان می دهد با خوردن کمتر می توان بروز التهاب را کاهش داد.

636046985645381066
۱۲:۰۰ ب.ظ - جمعه ۱۳۹۵/۰۵/۱

بهترین آب سبزیجات برای مقابله با سرطان

یکی از بهترین و سالم‌ترین شیوه‌های در امان ماندن از سرطان مصرف آب سبزیجات است.

6c0674a1-6bcd-4e22-b680-9121abbd874e
۴:۰۲ ب.ظ - پنج شنبه ۱۳۹۵/۰۴/۳۱

بالاترین جذب آهن با ساده ترین راهها!

تحقیقات نشان داده است عادت‌های غذایی مناسب و مصرف ترکیبات صحیح خوراکی باعث افزایش جذب آهن می‌شود.

065d79eb-a704-4b95-81be-13f7597db628
۳:۰۵ ب.ظ - پنج شنبه ۱۳۹۵/۰۴/۳۱

مزیت خوردن انگور با هسته

انگور یکی از میوه‌هایی است که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد . انگور ممکن است با هسته یا بدون هسته (یا با هسته کوچک) باشد . معمولا بیشتر ما انگور بدون هسته را انتخاب می‌کنیم زیرا خوردن آن راحت‌تر است.اما اگر به‌سلامت خود اهمیت زیادی می‌دهید، بهتر است که انگور با هسته را انتخاب کنید.

635737612439256926
۲:۰۴ ب.ظ - پنج شنبه ۱۳۹۵/۰۴/۳۱

در تابستان از این نوشیدنی ها دوری کنید‎!

روزهای داغ، آفتاب تند و تشنگی شدید تجربه تکراری این روزهای ماست، تجربه ای کلافه کننده که ناخودآگاه ما را به سمت نوشیدنی های خنک می کشاند؛ اما مسأله اینجاست که بهترین انتخاب برای رفع این عطش چیست؟ چه نوشیدنی هایی را باید از دایره انتخاب خود حذف کنیم؟

Go to TOP