۱۰:۳۲ ق.ظ - یکشنبه ۱۳۹۵/۰۵/۳۱

نگرش تغذیه ای مناسبی در خانواده ایجاد کنیم

ما در عصر فست فودها و وعده های غذایی مایکرو ویوی زندگی می کنیم. هریک از ما به آسانی می توانیم دستور پخت یک غذا را از تلویزیون یا اینترنت بگیریم و با استفاده از ابزارهایی مثل مایکروویو آن را به سرعت تهیه کنیم.

۹:۰۹ ق.ظ - یکشنبه ۱۳۹۵/۰۵/۳۱

محصول عجیب؛ ترکیبی از هندوانه و خیار+ تصاویر

خیار ترشی مکزیکی محصول جالبی از ترکیب طبیعی خیار و هندوانه است که شکل ظاهر آن مانند هندوانه و طعمش نیز مثل خیار است.

۸:۱۰ ق.ظ - یکشنبه ۱۳۹۵/۰۵/۳۱

خواص میوه‎ها و سبزیجات براساس رنگ‌هایشان

میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته،کنترل فشار خون،کاهش خطر ابتلا به انواع سرطانها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای چشمی مانند آب سیاه و....موثرند.

۱۰:۰۴ ق.ظ - شنبه ۱۳۹۵/۰۵/۳۰

روزانه چقدر قند مصرف کنیم؟

میزان مصرف قند تصفیه شده در طول روز با توجه به وضعیت متابولیک بدن هر فرد باید بین 10 تا 30 گرم باشد.

۹:۱۱ ق.ظ - جمعه ۱۳۹۵/۰۵/۲۹

مزایای انجیر برای سلامتی

انجیر میوه‌ای فصلی و بومی یونان و افغانستان است و به خانواده‌ی توت تعلق دارد. این میوه یک دهانه یا چشم دارد، که به رشد آن توسط افزایش ارتباط با محیط زیست کمک می‌کند. انجیر در رنگ‌های مختلف در دسترس است: زرد، بنفش، قرمز، سیاه، و سبز. دارای پوست صاف و گوشت آبدار همراه با دانه‌های کوچک ترد است

۷:۰۰ ق.ظ - جمعه ۱۳۹۵/۰۵/۲۹

با آب به جنگ دشمن تناسب اندام بروید

تحقیقات بسیاری نشان می‌دهد کاهش مصرف نوشیدنی‌های پرکالری حتی به میزان جزئی و جایگزین کردن آن با آب می‌تواند نقش بسزایی در سلامتی افراد داشته باشد.

۶:۰۲ ق.ظ - جمعه ۱۳۹۵/۰۵/۲۹

خوردن صبحانه کسلتان می کند؛ حتما به نکات زیر توجه کنید!

یک فوق‌تخصص تغذیه اظهار کرد: افرادی که پس از خوردن صبحانه حالت رخوت و کسلی دارند در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند.

۸:۱۴ ق.ظ - پنج شنبه ۱۳۹۵/۰۵/۲۸

نخوردن صبحانه باعث کوتاهی قد و کم خونی در کودکان می شود

رییس انجمن صنایع غذایی ایران گفت : بی توجهی به مصرف صبحانه، تبعات جبران ناپذیری چون کوتاهی قد و کم خونی در کودکان را به دنبال دارد.

۹:۳۰ ق.ظ - چهارشنبه ۱۳۹۵/۰۵/۲۷

با مصرف این میوه ها افسردگی را به زانو در آوردید

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه تغذیه نقش چشمگیری در سلامت روان دارد، گفت: مبتلایان به ناراحتی های روحی و روانی باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه داشته باشند .

۹:۰۳ ق.ظ - چهارشنبه ۱۳۹۵/۰۵/۲۷

چه زمانی زنان مجاز به گرفتن رژیم لاغری نیستند؟

یک متخصص تغذیه گفت: رژیم لاغری همیشه مفید نیست و گاهی اوقات خطرهای جدی را برای خانم ها به همراه دارد.

Go to TOP